如何預防跌倒？
【編按】年長者因骨質疏鬆，最經不起跌倒，本刊特蒐整預防跌倒相關資訊供榮民袍澤參考，提醒作好預防措施。
◎那些人容易跌倒？
一、年紀大於六十五歲。二、曾有跌倒病史。三、步態不穩。四、貧血或姿勢性低血壓。五、服用影響意識或活動之藥物，例如：利尿劑、止痛劑、輕瀉劑、鎮靜安眠藥、心血管用藥。六、營養不良、虛弱、頭暈。七、意識障礙（失去方向感、躁動混亂等）。八、睡眠障礙。九、肢體功能障礙。
◎跌倒可能造成那些傷害？
嚴重度一級：不需或只需稍微治療與觀察之傷害程度，如：擦傷、挫傷、不需縫合之皮膚小撕裂傷等。
嚴重度二級：需要冰敷、包紮、縫合或夾板等的醫療或護理的處置或觀察之傷害程度，如：扭傷、大或深的撕裂傷、或皮膚撕裂、小挫傷等。
嚴重度三級：需要醫療處置及會診之傷害程度，如骨折、意識喪失、精神或身體狀態改變等。此傷害會嚴重影響病患療程及造成住院天數延長。
◎如何預防跌倒？
一、被照顧者有服用安眠藥或感頭暈血壓不穩時，下床應先坐在床緣，再將他扶下床。二、地面弄濕時應立即擦乾，以防不慎跌倒。三、物品應盡量收置妥善，以保持走道寬敞。四、若有床欄且拉起時，下床時應先將床欄放下來，切忌翻越。五、發現被照顧者有躁動、不安、意識不清時，應予以陪伴或適當的保護約束。六、衣褲太大容易絆倒，應穿著合適的衣褲。七、應穿防滑鞋，切勿打赤腳。八、保持視線與燈光明亮。
（資料來源：台中榮總）(點閱次數：1339)